As habilidades sexuais son o orgullo do sexo forte e o sinal dun corpo saudable. Pero se a potencia comeza a fallar, entón é hora de pensar en aumentala de xeito natural.
Para que o sistema reprodutor dun home funcione sen fallos, é necesario proporcionar ao corpo un conxunto completo de substancias necesarias para iso: nutrientes. Isto pódese conseguir corrixindo a dieta e incluíndo alimentos saudables na dieta.
Neste artigo, falaremos de dietas e alimentos saudables para a forza masculina.
Dieta para a potencia
Ao formar unha dieta, debes prestar atención ás vitaminas. A dieta debe incluír alimentos con vitaminas A, B e E. Os nutrientes saturan o sistema reprodutivo e melloran o sistema nervioso, o que finalmente leva a un aumento da forza masculina.
En primeiro lugar, imos aos ingredientes lixeiros da dieta dos homes, nomeadamente as bebidas.
- Zume de cabaza: abundancia de cinc para o rendemento do sistema reprodutor masculino;
- O zume de apio: a androtestosterona aumenta a libido masculina;
- Zume de sandía: a arginina dispersa o sangue polo corpo.
A principal hormona que promove a actividade sexual é a testosterona. Unha cantidade suficiente de hormona masculina no corpo non crea problemas na vida sexual, con todo, unha forte perda ou falta de testosterona leva á disfunción eréctil.
¡Importante!Os niveis de testosterona son unha medida da vitalidade dun home. Unha dieta equilibrada debe complementarse con actividade física. Ir ao ximnasio aumenta a liberación de testosterona, afectando así a libido masculina.
Os alimentos sans aumentan a potencia, pero o seu mantemento no nivel adecuado conséguese a través dunha actividade sexual regular. As longas pausas para manter relacións sexuais poden levar a problemas non só fisiolóxicos, senón tamén psicolóxicos.
Que comida aumenta a potencia?
Tal dieta está baseada en alimentos ricos en oligoelementos e vitaminas. Estes inclúen:
- Marisco. A dieta dun home debe incluír peixes: platiña, xurelo, salmón, camarón, lagostino, lura. Os produtos do mar son ricos en selenio, cinc, ácidos e minerais, todos eles implicados na produción de testosterona.
- Nuts. Alimentos forestais: noces, améndoas, cedro, pistachos - teñen un alto contido en proteínas vexetais. Os aminoácidos contidos nas noces aumentan a erección e promoven unha vida sexual normal.
- Ovos. Os alimentos lácteos conteñen proteínas e colesterol. Este complexo está implicado na creación de novas hormonas de testosterona, aumentando así o rendemento sexual dos homes.
- Cariño. Caracterízase pola presenza de aminoácidos e moitas vitaminas que son responsables do aumento da libido. Suponse que o mel é comido por todos os homes sexualmente activos.
- Froitas. Inclúe na túa dieta plátanos, mangos, uvas e amorodos. As froitas frescas conteñen antioxidantes que melloran o funcionamento do sistema circulatorio. As froitas son responsables da preservación dos tecidos do corpo e tamén evitan o envellecemento e a impotencia.
Nunha nota!Hai unha opinión entre os homes de que as noces con crema de leite antes de coñecer a unha muller aumentan a confianza dos homes. E se queres manter unha erección, podes usar este consello útil.
Mesturas beneficiosas para aumentar a libido
- Toma 0, 5 kg de allo, pícao en anacos pequenos e transfíreo a un bote. Despeje auga fervida sobre o allo e logo coloque o produto en infusión. O tempo de remollo do allo en escabeche é de 30 días. Modos de uso: Tomar 1 cucharadita diaria con leite.
- Rallamos unha cebola media e engadimos un pouco de mel á masa. Tome 1 culler de sopa diariamente durante un mes.
Dieta para a potencia: que se debe excluír da dieta?
Hai un factor moi importante a ter en conta ao considerar a dieta. Xunto cos alimentos saudables, é recomendable minimizar ou eliminar a comida lixo na dieta masculina:
- café e bebidas enerxéticas: só dan un efecto temporal e non aportan beneficios a longo prazo;
- alcohol e nicotina: levan á impotencia e reducen a actividade sexual dun home;
- produtos de panadaría: comer fariña non ten ningún efecto sobre a potencia, pero só empeora a cifra;
- produtos semielaborados: as salchichas e embutidos afectan o estado xeral do corpo.
Os nosos consellos axudaranche a aumentar a potencia e deleitar á túa amada muller cunha enerxía sexual inesgotable.
Dieta para a potencia: produtos para a forza masculina: consellos e recomendacións
A vida no mundo moderno está chea de moitos factores que afectan negativamente á saúde humana. Os principais son a mala ecoloxía, a dubidosa calidade dos alimentos, a auga potable contaminada, a atención médica de mala calidade, así como as situacións estresantes e os malos hábitos. Polo tanto, é tan importante prestar atención á mellora regular do corpo usando varios métodos e medios. Asegúrese de consultar cun especialista para non prexudicar a súa saúde.
Todo o mundo escoitou falar dos beneficios da dieta. O exceso de peso e graxa corporal non aportan beleza e saúde. Hai a crenza de que con cada gramo de graxa ábrese un camiño cara a varias enfermidades. Polo tanto, unha dieta para adelgazar non só é a beleza do corpo, senón tamén a túa saúde. En China, a adhesión a un estilo de vida saudable e unha nutrición adecuada é unha característica nacional. Viches gordo chinés? Simplemente non existen. Quizais coñezan as receitas secretas?
Que é unha alimentación saudable? Os chineses afirman que a comida correcta dálle enerxía ao corpo e a incorrecta toma enerxía. Cando nos falta unha fonte de enerxía, comezamos a enfermar. A sabedoría convencional de que a integridade pode ser beneficiosa é un equívoco. A plenitude é, en primeiro lugar, unha carga excesiva no corazón. O corazón ten que bombear máis vasos sanguíneos debido ao seu aumento do peso corporal.
Por que os alimentos son nocivos? Por si mesmos, os alimentos, as plantas e as bagas non son prexudiciais. O mal uso fainos prexudiciais. Se comes cogomelos crus, podes ter problemas no estómago. Se coces os cogomelos correctamente, obteremos un prato saudable. Os conceptos básicos dunha alimentación saudable, todo o coñecemento sobre os beneficios e os danos das plantas, herbas, froitos secos e produtos de orixe animal conservouse desde a antigüidade. As propiedades das herbas medicinais só se revelan cando se usan correctamente. Alimentos saudables para todos os días: este debería ser o seu lema. Todo o tipo de receitas a partir de proteínas e alimentos vexetais preparados de forma segura e dietética son a clave para unha boa potencia.